Je zoekt een personal trainer om af te vallen in Heerhugowaard. Dan wil je weten wat je krijgt. Bij MP9 krijg je geen crashdieet en geen bootcamp, maar een systeem: krachttraining op het hoogste niveau, voeding die je kunt volhouden en coaching op gedrag. Het doel is vetverlies met behoud van spiermassa, zodat het resultaat blijft.
Je traint 1-op-1 in onze semi-privéstudio met een van onze trainers, volgens de methode van MP9-oprichter Mark Gerritsen: 2e beste personal trainer van Nederland en verkozen tot Beste Personal Trainer van Alkmaar. We werken met ondernemers, leidinggevenden en professionals van 30+ met een volle agenda.
Personal trainer voor afvallen: waarom krachttraining het verschil maakt
Lang cardio draaien op de loopband levert op korte termijn iets op, maar lost het probleem niet op. Krachttraining wel. Meer spiermassa betekent een hoger rustmetabolisme: je lichaam verbruikt meer energie, ook als je niet traint. De Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad adviseren volwassenen minimaal 150 minuten matige inspanning per week, aangevuld met spierversterkende activiteiten. Bij MP9 vertalen we dat naar een 1-op-1 programma op jouw niveau.
Wat je krijgt bij een traject met een personal trainer voor afvallen in Heerhugowaard:
- Wekelijkse 1-op-1 sessies in onze semi-privéstudio aan de J.J.P. Oudweg 8 in Heerhugowaard
- Een trainingsplan gericht op vetverlies met behoud van spiermassa
- Voedingsbegeleiding zonder crashdieet: een eetpatroon dat past bij je werkweek
- Dagelijkse tracking in de MP9 Tracker en maandelijkse metingen
- Bijsturing op basis van data, elke week opnieuw













