Je weet wat gezond is. Toch lukt het niet om het vol te houden. Een drukke week, een etentje, een zakenreis, en je plan ligt weer stil. Het probleem is zelden kennis. Het is structuur.
Bij MP9 is voedingscoaching geen los schema dat je krijgt en zelf maar moet uitvoeren. Het is onderdeel van je traject: je trainer stuurt wekelijks bij op voeding, slaap, stress en herstel, afgestemd op je doel en je agenda. Je traint in onze semi-privéstudio in Heerhugowaard met een van onze trainers, volgens de methode van MP9-oprichter Mark Gerritsen, 2e beste personal trainer van Nederland. Liever op afstand? Dan kan het ook via online coaching.
Voedingscoaching in Heerhugowaard: inzicht, structuur en eigenaarschap
We werken in een vaste volgorde. Eerst je totale energie-inname, want die bepaalt of je afvalt, aankomt of op gewicht blijft. Dan de verdeling van eiwitten, koolhydraten en vetten. Pas daarna de details. Zo besteed je je energie aan wat het verschil maakt.
Dit krijg je:
- Een persoonlijk voedingsschema bij de start van je traject
- Begeleiding bij het tracken van je voeding, met als doel dat je het uiteindelijk zelf kunt inschatten
- Een tijdlijn met fases zoals bouwen, droogtrainen of onderhoud, met vaste momenten om bij te sturen
- Dagelijkse tracking van gewoontes zoals slaap, stappen, energie en stress
- Wekelijkse check-ins en maandelijkse metingen
- Onze eigen e-guides over onder meer kcal tracken, uit eten, reizen, stress en timemanagement













