Elk traject na een blessure begint met meten. Je kiest uit twee niveaus:
- Performance Assessment (60 minuten, €148): een houdingsassessment waarin we de functionaliteit van je lichaam onderzoeken en in kaart brengen welke segmenten versterking of betere aansturing nodig hebben. Voor beginners tot licht gevorderden.
- Screening Ultra Stabiel (60 tot 120 minuten, €317): we testen je hele lichaam van voet tot nek, links en rechts apart, en brengen zwakke schakels, compensaties en verlies van coördinatie nauwkeurig in beeld. Voor sporters met basisvaardigheid tot professionele atleten.
Beide zijn door MP9 zelf ontwikkeld, omdat standaard PT-screenings te algemeen zijn en belangrijke details missen.
Wat we testen in de Screening Ultra Stabiel
We testen je lichaam als vier ketens. Elk onderdeel staat niet voor één spier of gewricht, maar voor het hele segment van die keten:
- Voet- en enkelcomplex: de keten van voet, enkel en onderbeen. We testen onder meer de voetbrugfunctie, balans op één been (ook met ogen dicht), controle over het scheenbeen en de aansturing van je enkel.
- Heupcomplex: de volledige heup als draaipunt tussen boven- en onderlichaam. We testen de functie van de heupbuigers, interne en externe rotatie, laterale heupstabiliteit en heupextensie.
- Core: de hele romp, van bekken tot ribben. We testen rompstijfheid, de functie van je schuine buikspieren en de positie van je bekken ten opzichte van je ribben onder belasting.
- Thoracale extensie en schoudercomplex: bovenrug, schouderblad en schoudergewricht als één keten. We testen serratus-functie, bewegen boven je hoofd, exorotatie van de schouder en de functie van lat en pec minor.
We testen links en rechts apart. In het overzicht telt per onderdeel de zwakste kant, want een keten is zo sterk als de zwakste schakel. Bij een volgende screening meten we of die schakel sterker is geworden. Meer informatie vind je op de assessmentpagina.
Personal training of fysiotherapie?
Of personal training of fysiotherapie het meest geschikt is, hangt af van je situatie. Bij acute pijn, of klachten waarvan de oorzaak nog niet duidelijk is, is een huisarts of fysiotherapeut de eerste stap. In andere gevallen is gerichte opbouw van stabiliteit en kracht precies wat ontbreekt. Het komt regelmatig voor dat we klanten van hun klachten af helpen nadat fysiotherapie niet het gewenste resultaat gaf. Dat betekent niet dat wij beter zijn dan een fysiotherapeut. Het betekent dat elke casus een andere aanpak vraagt.
Daarom werken we samen met de fysiotherapeuten van Gym072. Zo kijken we per persoon wat nodig is, en stemmen we af wanneer dat de beste route is.
